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提問: 吃什么可以有效的降低煙害？以及潔齒？ 問題補充: 我是個煙民 還沒有到三十歲 現在牙齒抽的黃黃的 尤其是里面 我想問問 吃什么蔬菜啊 或者其他的什么 可以有效的減低煙害？還有就是可以潔齒？？？誰有這方面的良方 說一下哈 我給10分 我的全部家當了 医师解答: 多吃芹菜，牙齒白白
　　擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。
　　要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎么做？愈來愈多研究發現，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。
　　因為一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
　　聽起來讓人心動嗎？不妨試一試多吃點芹菜。
　　當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
　　因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋說。
　　另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。