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提問: 關于肩寬 問題補充: 我158cm，但是我覺得的自己的肩膀太寬了，有41cm，不知道標準多少呢？有什么方法能讓肩膀小點，視覺上也行啊~ 医师解答: 一般來講，肩形可以分為四種類型：健壯型，即三角肌輪廓清晰可見，當肩關節外展時，尤為顯著；圓潤型，即肌肉及骨的輪廓不明顯，肩部圓滑豐滿；平滑型，即骨骼輪廓清晰，肌肉輪廓隱約可見；瘦弱型，即各骨輪廓清晰可見，缺乏皮下脂肪，當肩外展時，肌肉輪廓并不明顯。
　　人們一般認為，健美的肩部應具備三個特點，即肩型為健壯型，左右肩部對稱，肩關節活動自如。對于中國女性而言，平滑圓潤型的肩是比較美的，標準的美肩也要求雙肩對稱，稍寬微圓，略顯下削，無聳肩垂肩之感。女性的肩寬即兩肩峰之間的距離一般應為胸圍的一半減4厘米，也就是34厘米。
　　作為自由上肢與軀干之間的連接部，肩部在維持上肢的各項功能方面起著巨大的作用。我們可以設想，如果沒有肩部向外的支撐作用，則上肢的功能將大受限制。更重要的是，雙側肩部向兩側自然地隆起，也是構成個體整體和諧美感的重要部分。科學與美學和而不同，共同制約著人類的女性審美。對肩部的科學分析，為肩部的美容提供了廣闊的天地，也指明了正確的方向。

雙肩對稱、曲線優美、肌膚細膩均勻富有光澤、體味幽香
　　
　　兩肩對稱，拐角處圓潤、豐滿，不上聳或下塌，曲線優美，與頭部形成同樣大小的角度關系。肩部鎖骨窩顯豐盈光滑。
　　肩的定義：在人體，內有月宏骨頭和肩胛骨構成的肩關節，是人體中活動范圍最大的關節。也是現代女性性感部位之一。
　　肩的位置：上臂和身體相連的部位
　　肩的類型：平肩、削肩、垂肩、聳肩
　　平肩：對著鏡子平視左右兩肩的點，如果剛好呈一水平線，即為平肩。平肩又可分為寬肩和窄肩兩種：寬肩指左右兩肩寬距明顯大于頭寬的2．5倍；窄肩指左右兩肩寬距明顯小于頭寬的2．5倍。肩寬的女性其身材具有男性身材的特點，即倒三角形身材，肩窄的女性多半較瘦小、纖細或高挑，或上身比較纖瘦。
　　削肩：左右兩肩明顯窄，而且下垂。長有一副“削肩”的女性大多上身瘦、薄，肩骨和胸前的肋骨均明顯凸出。
　　垂肩：依水平線平視左右兩肩點有明顯下垂的現象即為垂肩。無論體形胖瘦都有可能是垂肩。
　　聳肩：依水平線平視左右兩肩點，稍往前傾、高起，肩骨明顯且微微凸出即為聳肩。
　　肩的美化與修飾：穿衣修飾。不完美的肩形一般都可通過巧妙穿衣來加以掩飾，不同肩形的人選購衣服時要注意下面這些細節：
　　寬肩者——寬肩者應避免選擇有太厚、太大墊肩、太多肩部裝飾（如燈籠袖、羅馬袖型）的衣服；如果肩過于寬且平，應多選擇垂直線條裁剪或開門襟的衣服；斜肩袖衣服值得多買幾件；有修飾作用的裝飾上衣可以引開人的視線，也是不錯的選擇。
　　窄肩者——窄肩者要特別避免穿緊身的衣服，質地不宜太軟；無墊肩的衣服也不適合；可利用絲巾或披肩來修飾肩線；高領和圓領上衣能遮掩單薄的感覺；肩部有細褶的衣服能很好地修飾肩線。
　　削肩者——削肩者其肩部往往顯得過于單薄，所以應避免穿質料過薄、過于貼身的衣服以及露肩的衣服；應多選擇肩部或袖子有裝飾的衣服；圓領、有蝴蝶結或褶皺的上衣可轉移視線。
　　垂肩者——垂肩者不宜選擇無墊肩的衣服；窄袖、斜肩袖及合肩的衣服也不適合；如果體形瘦，可選擇蓬袖來掩飾；有橫線條剪裁或呈倒三角形的衣服最適合；“Ｕ”型領衣服也較適合。
　　聳肩者——聳肩者應避免穿連身袖、落肩袖及有水平剪裁線條的衣服；緊身或有太明顯墊肩的衣服也不適合；由于此種肩形其左右肩骨會略往前傾，可利用薄型墊肩來修飾，有領的衣服也可修飾這個缺點；“Ｕ”型領及有肩帶的上衣都非常適合；海軍領、連帽上衣也可完美修飾聳肩。